دسته اورکراس مشکی

دسته اورکراس که در دنیا با نام Single Stirrup Handle شناخته می شود اغلب در باشگاه های بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول به صورت ترکیبی برای تقویت عضلات و ماهیچه های کتف ، زیر بغل ، سر شانه و دست مورد استفاده قرار می گیرد.

حرکت کراس اور یک نوع متفاوتی از فلای سیمکش است که میتوانید جهت تقویت عضلات در برنامه تمرینی خود استفاده کنید.دسته تک اورکراس  مناسب تمامی ورزشکاران است و محصول ایران است.

قابل استفاده برای دستگاه های 24 کاره بدنسازی خانگی به صورت تک دست

عضلات درگیر در تمرین با دسته اورکراس عضلات سینه

نوع تمرین قدرتی

وسایل مورد نیاز جهت تمرین دستگاه سیمکش

دارای مکانیزم جداسازی

نوع سطح تمرین مبتدی

عضلات فرعی درگیر در این تمرین عضلات شانه عضلات سه سربازویی