زاویه ساز فک

🔹 زاویه‌ساز فک (Jaw Exerciser) چیه؟ زاویه‌ساز فک ابزاری کوچیک و معمولاً از جنس سیلیکون یا لاستیک فشرده‌ست که برای تمرین دادن عضلات فک و صورت طراحی شده. کاربر با جویدن یا فشار دادن اون با دندان‌ها، عضلات اطراف فک، گونه و گردن رو فعال می‌کنه. 🔹 کاربرد و هدف هدف اصلی این ابزار: تقویت عضلات فک پایین (Masseter) سفت‌تر شدن پوست صورت در ناحیه فک و گردن کمک به شکل‌دهی بهتر به خط فک (Jawline) کاهش چربی زیر چانه (در صورت همراهی با رژیم و تمرین) 🔹 نحوه استفاده معمولاً دستگاه در دهان قرار می‌گیره بین دندان‌ها. باید اون رو به‌آرامی و با کنترل، چند بار در هر ست فشار بدی (مثل جویدن آدامس). دفعات تمرین معمولاً ۲ تا ۳ ست ۱۵ تا ۳۰ تایی در روزه. ⚠️ نکته مهم: نباید با فشار زیاد یا زمان طولانی ازش استفاده کرد، چون ممکنه باعث درد مفصل فک (TMJ) یا ساییدگی دندان‌ها بشه. 🔹 مزایا تقویت عضلات فک و پایین صورت بهبود ظاهر خط فک در افراد با چربی پایین صورت افزایش استقامت عضلات دهان